Auf unserer Suche nach Glück neigen wir oft dazu, zu viel zu denken. Die meisten von uns denken wahrscheinlich, dass wir eine Menge Geld ausgeben müssen, um glücklich zu sein. Wenn du das Geld hast, dann gut für dich. Wenn du aber nicht bankrott gehen willst, nur um einen kurzen Moment des Glücks zu erleben, dann schau dir diese zehn einfachen Tipps an, die dir ein Lächeln ins Gesicht zaubern:
Lächle, als ob du es ernst meinst
Ein falsches Lächeln ist ganz einfach zu erzeugen. Der Trick, um ein echtes Lächeln zu erzeugen, besteht darin, an etwas Positives zu denken, z. B. an einen fröhlichen oder lustigen Gedanken. Im Handumdrehen wirst du ein Lächeln auf den Lippen haben.
Iss dein Lieblingsdessert
Du liebst Schokoladenkuchen? Wie wäre es mit Süßigkeiten? Wenn du das Gefühl hast, dass du dir die einfachen Freuden des Lebens vorenthalten hast, dann geh auf jeden Fall raus und nimm einen Bissen von deinem Lieblingssnack. Auch bei Diäten gibt es Schummeltage, weißt du.
Sei dankbar
Überlege dir, was du tun würdest, wenn du alles Gute in deinem Leben verlierst. Wird dich das nicht erdrücken? Wahrscheinlich schon. Sei also dankbar für die Dinge und die Menschen, die dein Leben lebenswert machen.
lebe in der Gegenwart
Verliere dich nicht in der Vergangenheit oder fantasiere zu viel über die Zukunft. Schau dich um und konzentriere dich auf etwas, das dich sofort glücklich machen kann.
Lass dich inspirieren
Es gibt viele Orte, an denen du dich inspirieren lassen kannst. Es gibt YouTube und TED-Talks, Podcasts und Bücher und so vieles mehr!
Mach jemand anderen glücklich
Konzentriere dich nicht nur auf dich selbst. Wenn du jemanden kennst, der deine Hilfe gebrauchen kann, geh raus und hilf ihm.
Mach einen Roadtrip
Manchmal brauchst du einfach eine Pause von deiner derzeitigen Umgebung. Hab keine Angst, dich aufzuladen und aufs Land, in die Berge oder an den Strand zu flüchten.
Gönne dir etwas Schönes
Du weißt, was dich glücklich machen wird. Wenn du niemanden verletzen willst, dann gönn dir etwas Schönes, zum Beispiel eine entspannende Körpermassage.
Schau dir deine Lieblingskomödie an
Sieh dir alte Wiederholungen an oder geh auf YouTube und suche nach beliebten Comedy-Kanälen. Ein paar lustige Videos können Wunder für deinen Gemütszustand bewirken!
Genug Schlaf bekommen
Schlafmangel kann mehr schaden als nützen. Sorge dafür, dass du gut schläfst, damit du am nächsten Tag nicht müde und mürrisch bist!
PS: Mehr zum Thema Glück, findest du hier.
